美肌つくりに欠かせないのは「化粧落とし」（メイク落とし）です。
疲れて家に帰ってきて、ついゴロゴロと・・・。
（−−；気持はとってもわかりますがこれでは美肌効果は期待できません。
「つけているメイクをできるだけ早く落とす」事を心がけましょう。
そしてそのあとにリラックスタイムを楽しんでみましょう。
美肌を目指す健康の要素でどうしても避けて通れないのは「睡眠」でしょう。
肌荒れや にきびといった問題を抱えておられる方には「睡眠不足」の方が多いような気がします。
あなたはどうですか？夜の睡眠の間に人間の体は新しいお肌を準備して いわば生まれ変わる訳です。
このために どうしても睡眠が必要な訳ですが 大体２８日周期で生まれ変わると言いますからお肌が荒れて気になる方はとりあえず１か月程 睡眠をきちんと取る事を目標にしてみると良いかもしれませんね。
美肌にメイク落としがなぜ大切なのでしょうか？ファンデーションは皮脂を詰まらせてしまうという事をご存知でしたか？化粧品は基本的に油性なので、お肌の上に長時間“かぶせて”いると皮脂や雑菌などと混ざってしまい酸化を起こしてしまいます。
そうすると、お肌の細胞にダメージを与え皮膚の老化や、にきびといった肌トラブルの原因になってしまうのです。
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